co to jest

To nie ma być split tylko mix splita i FBW ziom. Poza tym wcale mi ****a nie pomogłeś pisząc, że plan jest zły. Ja ******le. Fajnie jakby wypowiedział się ktoś z doświadczeniem, a nie ziomki co dużo przeczytali ale krótko ćwiczą. Przekonałem się na własnej skórze, że teoria i praktyka się nie lubią. adzi zaraz to obadam.

Suple dziela sie na: sztuczne zastapenie jedzenie placebo pseudo suplementy Nic w przyrodzie nie jest za darmo. Jesli suplement dziala, nalezy sobie odpowiedziec na pytanie - kosztem czego dziala. Organizm ludzki to adaptacyjne bestia. jesli treningiem jej nie zmusisz to wymuszenie chemia odbywa sie zawsze kosztem jakiegos innego procesu.

[...] odp. ilości kalorii z węgli i tłuszczu to będzie on wykorzystywał białko jako źródło energii a nie do budowy mięśni . Mięśnie się zbuduje nadwyżką kaloryczną skoro tak jest to mój ojciec (110 kg wagi ) powinien być Kulturystą a nie poprostu otłuszczonym typem. No to normalne dlatego trzeba koledze polecić dietę a nie białko w prochu bo na [...]

Sęk w tym, że wygląda normalnie, w dotyku tylko jakaś dziwna też nie wiem co masz na myśli poprzez 'zapadanie' się jak chcesz mieć pewność że wszystko jest ok to trzeba zrobić USG

Bo też chce taki trenować i powtórzyć karierę Wowczanczyna, proste. BTW W Polsce stosuje się polska transkrypcję i transliterację nazwisk "zza Buga". Nie chcę powtórzyć żadnej kariery. Po prostu chcę trenować to co jest sprawdzone. Fedor jest numerem jeden wagi ciężkiej w MMA, a Igor był najniższym ciężkim, który doszedł tak daleko.

[...] pikuś przy tym co ja przechodze, a mianowicie - brzuch boli mnie od 9 dni a mam na koncie juz 2 strzaly libolu i dzis biore trzeci shot prolki. Bylem dzis na USG, dowiedzialem sie ze podraznienie zoladka mam, dobrze ze chociarz watroba i reszta narzadow jest ok. Chcialem przerwac cykl ale szkoda juz troche. A co wy byscie zrobili na moim miejscu?

[...] nauczysz, jeżeli, nigdy nie trenowałeś żadnego sportu uderzanego(trenowałeś capoeire i kung - fu, a są to style, które baaardzo się różnią od muay tahi) A co do siły ciosu jest podwieszony temat. Link do nie go - http://www.sfd.pl/temat60126/ ,drugi przydatny link to http://www.sfd.pl/search.asp P.S. Poprawny link powyżej to [...]

f4n masz racje ze trener powie ze na siłownie jest narazie za wcześnie , ale co do "kondycji jak ta lala" to się nie zgodzi nawet się ucieszy jak się dowie że ćwiczysz poza treningiem i chcesz być lepszy. I jak chce biegać to dobrze a jak nie to mówi się trudno.

Junior Młodszy 2 roczny :) Kolego 650 km w dwa tygodnie, podałem tyle ile miałem po 14 marca. Może nie jest to wcale tak dużo, ale z dużą intensywnością. W piątek zrobiłem jeszcze prawie 100 km - mniejsza intensywność, sobota do poniedziałku wolne, nadal to samo :/ Niestety od dziś zaczynam już normalnie treningi, nie długo sezon, a ja nie moge [...]

ja wiem, ze to, co napisze bedzie mialo male przelozenie na rzeczywistosc, ale takie zachowanie pracodawcy = sad pracy :-) nie maja prawa czegos takiego robic. jest kilka opcji na posilki pelnowartosciowe, a zeby im nie smierdzialy. np. omlety wszelakiej masci, np. placuszki miesno-kaszowe. wiele pomyslow znajdziesz w dziale Kuchania SFD.

Mi osobiście lepiej trenuje się z względnie pustym żołądkiem. Pewnie to wynika z używania pasa w podstawowych bojach. Głód na treningu zanika. Ale to kwestia indywisualna. Tak jak DoDo wspomniał zjeść można praktycznie wszystko co wpisze się w bilans i nie jest słabej jakości żarciem ;-)

Śniadanie: mleko 3,2% 300ml musli 60g ROBISZ WLASNE MUESLI..CZYLI PLATKI OWSIANE+ORZECHY+RODYZNKI..ITP.;) chleb razowy masło ser pomidor ogórek MALO BIALKA W SNIADANIU DORZUC JESZCZ EJAKIS TWAROG Sniadanie w szkole : Bułka graham masło polędwica sopocka jabłko banan J.W NIE WIEM JAKIE PROPORCJE;) Obiad: Piers z kurczaka ryż BRAZOWY/PARABOLICZNY [...]

te 18% to na oko bo dokladnego pomiaru bardzo dawno nie robilem, tak czy srak fakt smalcu jest zdecydowanie za duzo. Ale z rozkladem makroskladnikow nie wiem co nie tak, wg dziennika posilkow vitalmax wszystko jest mniej wiecej na 100% zapotrzebowania.

dobra jutro ide na badanie poziomu tescia to powinno cos wyjasnic...choc watpie zeby byl walek skoro 7 kg prztylem i prawie 30 kg na lawce wiecej... jest w ogole tu ktos co przy cyklu z tesciem prolo mial probemy z libido i erekcja ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-02-08 19:21:49

[...] na 0 (żadne na ujemne) i do siłowni dodajesz aeroby. Co do pytań 1.Tyle ile ci potrzeba. Tylko na cm bicepsu ci zależy? Może zejść 1cm może zejść 5cm zależy ile tam naprawde jest mięcha. 2.Ścisłej diety ci sie nie chce trzymać boś leń. To że masz szkołe to żadna wymówka. Micha do szkoły i jesz na przerwach. Przeczytaj artykuły na sfd to wszystko [...]

każdy organizm jest inny. jestem hard ekto, raz miałem przerwę 1,5 tygodnia to poszlo 5 kg w dół z czego całość już nie wróciła jak zacząłem ćwiczyć bo wróciło już tylko ok 3 kg. może ja właśnie popadam w paranoje że jestem przetrenowany a tak naprawdę to tylko wina gorąca jaki teraz panuje? sam już nie wiem. ale jak pisałem w innym dziale czy [...]

A co jest z nim nie tak? Jest to mój pierwszy żeby ogólnie od czegos zaczac

"Dodatkowo korzystaj z sauny poniewaz podczas intensywnego pocenia takze sie ja redukuje" redukuje co ?? Tkanke tłuszczową ???? NIE ubytek wagi po sałnie jest chwilowy spowodowany utrata plynów. Sauna to dobra sprawa ale raczej nie ma wplywu na spalanie tluszczyku!!! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg [...]

Gość nie wyluzuje, bo dzięki temu że mnie obija, może się chwalić dziewczynom, że mi np nos rozpieprzył. Co szpanem raczej jest bo mało kto odważa się do mnie kozaczyć a tym bardziej się bić. Jak dla mnie to głupota. I tak go żadna nie chce bo nie dość że brzydki do jeszcze głupi No ale mniejsza. Kupię sobie jakiś wzmocniony kask, będę ciężej [...]

na tej stronie bionovo mozesz zamowic... a jedynie co sie spotkalem ze sprzetem labolatoryjnym co sprzedaja na sztuki to przy szkolalach medycznych lub biochemicznych maja niekiedy sklepy i tam jest sprzet i na sztuki tez dostaniesz takie probowki wiecej nie pomoge bo juz kvrva sam nie wiem Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-08-02 17:38:47